从纯母乳或配方奶喂养过渡到添加辅食，是宝宝成长中的一个重要里程碑。这个阶段不仅关系到宝宝的营养摄入，还直接影响着他的

　　根据世界卫生组织（WHO）建议，宝宝满6个月后可以逐步引入辅食，但具体时间应根据个体差异灵活调整。通常来说，8个月左右是辅食添加的最佳时期，原因如下：

　　随着宝宝的成长，他们的能量需求增加，单纯依靠母乳或配方奶已经不能提供足够的铁、锌、维生素D等关键营养素。

　　有些家长担心宝宝吃不好，迟迟不敢添加辅食；还有些则过于心急，刚满四个月就开始喂饭。其实，最佳时机应在6~8个月之间，过早可能增加肠胃负担，过晚则可能导致营养不良。

　　首次尝试某种新食材时，务必仔细观察宝宝是否出现皮疹、呕吐、腹泻等症状。如果发现异常，立即停止该食材并咨询医生。

　　市面上许多婴儿辅食产品虽然方便快捷，但往往含有添加剂、防腐剂等成分。建议优先选择新鲜食材自制辅食，既能保证营养又能减少化学物质摄入。

　　除了奶和辅食外，宝宝还需要适量饮水。特别是在炎热季节或活动量较大时，更要注意及时补水。返回搜狐，查看更多